Журнал о спорте, фитнесе и здоровье

Стрип дэнс

Помимо актуальных всегда латиноамериканских и клубных танцев, в фитнес клубах имеет большую популярность "Стрип дэнс". Он вобрал в себя аэробную нагрузку, элементы различных танцев и стриптиза. Главное же в стрип-дэнсе, утверждают тренеры, это не получение хорошей физической формы, а возможность раскрепоститься, сделать свои движения плавными, а походку - чарующей.

Йога

Как сообщают во многих клубах, еще одно чрезвычайно популярное сегодня фитнес-направление - йога. Вопреки стереотипам ходить по горячим углям или битым стеклам не придется. В фитнес-йоге нужно только научиться управлять дыханием, за счет которого создается внутренняя гармония, благоприятнейшем образом влияющая на внешность. Осанку, к примеру, улучшат упражнения на растяжку. Поможет йога и в борьбе с лишним весом: после занятий еще долго не хочется есть - вот где раскрывается сущность понятия пищи духовной.

Восточные танцы

Среди прекрасной половины спросом пользуются восточные танцы (Bellydance или Oriental). Танец живота - это истинно женское искусство, причем возможно единственное, где ни возраст, ни комплекция не являются помехой на пути к мастерству. Главное же, чему учат на занятиях - это пластика, грация и изящность движений. Еще один плюс восточных танцев - к ним практически нет противопоказаний по здоровью.

Классика фитнеса

Всегда актуальна и фитнес-классика - аэробика и степ-аэробика. Привлекают дам и силовые или аэробно-силовые тренировки, особенно те их них, что направлены на особенно проблемные зоны - пресс, ноги и ягодицы (программа "ONLY WOMAN"), пресс и верхнюю часть ("UPPER BODY"). А, выбрав программу "BODY TRAINING" , вы натренируете все мышцы.

Индивидуальные занятия

Популярность индивидуальных занятий над групповыми - еще одна тенденция современной фитнес индустрии. Заниматься лично с тренером предпочитают не только больные, но и вполне здоровые люди, купившие абонемент в фитнес клуб  и желающие достичь своими тренировками максимального эффекта. При этом стоимость занятий возрастает, но озабоченных хорошей физической формой женщин и мужчин сей факт не смущает. Тем более, в последнее время цены на услуги персональных тренеров стали более приемлемыми, что объясняется высокой конкуренцией между спортклубами.

Не помеха фитнесу и потомство. Сейчас существует немало клубов, которые пока вы постигаете вершины спорта возьмут досуг ваших ребятишек на себя.

Многие фитнес-клубы сегодня чисто спортивными услугами не ограничиваются. Практически в любом из них вы обнаружите массаж и солярий. Некоторые предложат вам посетить еще и собственный салон красоты. Обзаводятся клубы и фитнес-барами. Там вы можете отведать все виды спортивных коктейлей, которые в разы повысят эффект от занятий.

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2021
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Интересно

Инвестиции в беттинг. Как стать профессиональным беттером?

Игорная сфера в интернете становится все более популярной, многие новички мечтают о том...

Football Inform © 2018