Журнал о спорте, фитнесе и здоровье

Фитнес

Врага нужно знать в лицо. И когда у вас случается стресс, это значит, что в организме появился избыток гормона, который называется кортизол. Спортсмены называют его своим злейшим врагом. Ведь именно он воздействует на мышцы и расщепляет их.

Голосов пока нет

Бег, пожалуй, самый доступный вид спорта. Всё, что необходимо для пробежки — это удобная лёгкая обувь, не обязательно дорогая и новая, и удобная спортивная одежда. Летом можно бегать в шортах и футболке, зимой — в спортивной куртке. Было бы желание.

Голосов пока нет

С наступлением осени и зимы в тренажерных залах опять аншлаг. Поговорим о том, что полезно знать о тренажерах.

Голосов пока нет

Спортсмены – это особые люди, которые отличаются от всех остальных. Далеко не каждый может заниматься ежедневно, регулярно, целеустремленно одним и тем же, медленно подниматься по лестнице спортивного успеха, принимать поражения как урок и как стимул идти дальше. Любой спорт – прежде всего, огромный и тяжелый труд, который не видим зрителям, болельщикам.

Голосов пока нет

Стриппластика - красивый чувственный танец с плавными движениями. Он поможет сбросить вес, уберет складки на животе и талии, подтянет бедра, живот, руки, ноги, ягодицы. Несмотря на кажущуюся легкость, этот танец требует больших усилий.

Голосов пока нет

Мужчины, если уж решили улучшить физическую форму, как правило, не склонны колебаться и знают, какую секцию будут посещать. Дамам определиться с выбором обычно сложнее - хочется, чтобы и занятия были не так утомительны, и польза максимальная, и результаты быстрые. Давайте попробуем выбрать вместе.

Голосов пока нет

Множество женщин, периодически изнуряя себя различными диетами, мечтает о красивой и стройной фигуре, однако подобная практика, как правило, дает кратковременный эффект.

Голосов пока нет

СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ: ЧТО ЭТО И КАК ВЫБРАТЬ

Для эффективных занятий спортом необходимо использовать дополнительное оснащение в виде спортивного инвентаря. Благодаря его использованию Вы получаете больший эффект от физической активности, затрачивая такое же количество времени, но большее количество усилий и энергии.

Голосов пока нет

Поговорим о том какой спортивный инвентарь стоит приобрести для того чтобы оборудовать небольшой зал для тренировок прямо у себя дома.

5
Оценка: 5 (голосов: 1)

Тренажеры для дома набирают все большую популярность. Детский спортивны уголок отлично подходят, как для использования в помещении, так и на улице. Это незаменимая вещь, которая принесет огромную радость и пользу вашему ребенку.

Голосов пока нет

Здоровый образ жизни. Эта простая истина скрывается в новомодном слове "фитнес". Правильное питание, тренировки, полноценный сон, минимум стресса, прогулки на свежем воздухе и просто хорошее настроение — комплекс, поддерживающий вас в хорошей форме, и есть фитнес. Но чтобы достигнуть определенных успехов, не обойтись и без качественного спортивного питания.

5
Оценка: 5 (голосов: 1)

Принцип тренировок на степперах и министепперах заключается в ходьбе, которая имитирует подъем по ступенькам. В отличие от последнего, в ходе тренировки на тренажере колени не испытывают столь существенной нагрузки. Степпер, который относится к категории кардиотренажеров, - доступное по цене решение для дома. Купить в Казани тренажеры этого типа можно в нашей компании Мистер FIT.

Голосов пока нет

На сегодняшний день, современный спорт не обходится без удобных гаджетов, сопровождающих физические упражнения и контролирующие показатели здоровья. Для улучшения качества жизни, любителей активного образа жизни, изобретен фитнес браслет. Устройство обладает широким диапазоном опций по контролю кислорода в крови, пульса, артериального давления, контролю качества сна, а так же шагомером.

Голосов пока нет

Вы купили абонемент, но не знаете, какая одежда вам понадобится для занятий? Попробуем разобраться, что нужно купить для самых популярных клубных видов спорта.

Голосов пока нет

Понятие "медицинская фармакология" вошло в нашу жизнь недавно, некоторые до сих пор путают его с допинговой. Несмотря на открытые источники информации и значительные достижения ученых в области правильного спортивного питания, многие люди, в том числе тренеры, до сих пор остаются в данных вопросах неграмотными. В чем специфика спортивного питания?

Голосов пока нет

Спортивное питание. Польза и вред

Голосов пока нет

Основная масса людей трудоспособного возраста ведет весьма малоподвижный образ жизни. Жители мегаполисов проводят в офисе или на предприятии 8 часов, тратят от часа до четырех на дорогу до работы и домой в общественном транспорте или на автомобиле. Дома их ждет родной телевизор, компьютер и просто диван. Работа чаще всего сидячая, частые перекусы и чаепития.

Голосов пока нет

Если у вас лишний вес и вместо фигуры - нечто расплывшееся, это именно то, что нужно для "животных" танцев. В смысле для танца живота, ведь худышкам "гнать волну" на своем теле просто нечем. Именно на округлый животик со складочками и делается ставка такого популярного сегодня танцевального направления, как бэллидэнс. Более известного, как танец живота.

Голосов пока нет

Достаточно серьезной проблемой больших городов начинает становится недостаток физической активности у граждан. Возьмем для примера один из крупнейших городов России – Екатеринбург. Согласно статистическим данным более трети граждан достаточно легкомысленно относятся к организации физической нагрузки, тем самым провоцируя появления многих проблем.

Голосов пока нет

Страницы

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Апрель 2020
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Интересно

Как выбрать букмекерскую контору?

Выбор букмекерской конторы напрямую зависит от того, насколько вы опытны в этом деле. Н...

Football Inform © 2018