Наверняка все когда-нибудь слышали о спортивном питании, и скорее всего, самое популярное слово из этой сферы – это протеин. Великий и ужасный, который приводит к болезням у мужчин, к гигантским мышцам и даже иногда к смерти людей, употреблявших его. Однако для людей, стремящихся к набору массы, важно узнать об еще одной добавке – о гейнере.
|
Стрип дэнс
Помимо актуальных всегда латиноамериканских и клубных танцев, в фитнес клубах имеет большую популярность "Стрип дэнс". Он вобрал в себя аэробную нагрузку, элементы различных танцев и стриптиза. Главное же в стрип-дэнсе, утверждают тренеры, это не получение хорошей физической формы, а возможность раскрепоститься, сделать свои движения плавными, а походку - чарующей.
|
Суета и занятость не всегда дают возможность стабильно заниматься бегом где-то в парке или в тренажерном зале, и здесь на помощь приходят профессиональные беговые дорожки.
Не секрет, что бег и ходьба являются важными элементами в поддержании здоровья человека. Разместив у себя дома беговую дорожку, можно в существенной мере улучшить самочувствие, сэкономив при этом драгоценное время.
|
Большую популярность среди молодежи набирает стретчинг. С каждым годом все больше создается групп для занятия растяжкой.
|
В России скалолазание не особо популярный вид спорта, о нем очень мало знают. Само слово у многих ассоциируется с риском, горами и дальними странами. Не наблюдая скал в местности, в которой проживают, люди зачастую считают скалолазание чем-то экстремальным и экзотическим.
|
Еще недавно спортивный костюм был одеждой для похода или поездки на дачу. Многие девушки и мужчины откладывали поход в спортзал по той причине, что надеть было совершенно нечего, а то, что предлагалось в магазинах, не могло быть и красивым, и удобным одновременно. Сейчас ситуация коренным образом изменилась.
|
В чем суть и предназначение фитнеса? Улучшение здоровья и обретение красивого тела - вот к чему должен прийти человек в результате тренировок. Обычно к этому добавляются еще и повышение самооценки, значения человека в обществе, успехи в бизнесе и личной жизни.
|
Врага нужно знать в лицо. И когда у вас случается стресс, это значит, что в организме появился избыток гормона, который называется кортизол. Спортсмены называют его своим злейшим врагом. Ведь именно он воздействует на мышцы и расщепляет их.
|
Бег, пожалуй, самый доступный вид спорта. Всё, что необходимо для пробежки — это удобная лёгкая обувь, не обязательно дорогая и новая, и удобная спортивная одежда. Летом можно бегать в шортах и футболке, зимой — в спортивной куртке. Было бы желание.
|
С наступлением осени и зимы в тренажерных залах опять аншлаг. Поговорим о том, что полезно знать о тренажерах.
|
Спортсмены – это особые люди, которые отличаются от всех остальных. Далеко не каждый может заниматься ежедневно, регулярно, целеустремленно одним и тем же, медленно подниматься по лестнице спортивного успеха, принимать поражения как урок и как стимул идти дальше. Любой спорт – прежде всего, огромный и тяжелый труд, который не видим зрителям, болельщикам.
|
Стриппластика - красивый чувственный танец с плавными движениями. Он поможет сбросить вес, уберет складки на животе и талии, подтянет бедра, живот, руки, ноги, ягодицы. Несмотря на кажущуюся легкость, этот танец требует больших усилий.
|
Мужчины, если уж решили улучшить физическую форму, как правило, не склонны колебаться и знают, какую секцию будут посещать. Дамам определиться с выбором обычно сложнее - хочется, чтобы и занятия были не так утомительны, и польза максимальная, и результаты быстрые. Давайте попробуем выбрать вместе.
|
Множество женщин, периодически изнуряя себя различными диетами, мечтает о красивой и стройной фигуре, однако подобная практика, как правило, дает кратковременный эффект.
|
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ: ЧТО ЭТО И КАК ВЫБРАТЬ
Для эффективных занятий спортом необходимо использовать дополнительное оснащение в виде спортивного инвентаря. Благодаря его использованию Вы получаете больший эффект от физической активности, затрачивая такое же количество времени, но большее количество усилий и энергии.
|
Поговорим о том какой спортивный инвентарь стоит приобрести для того чтобы оборудовать небольшой зал для тренировок прямо у себя дома.
|
Тренажеры для дома набирают все большую популярность. Детский спортивны уголок отлично подходят, как для использования в помещении, так и на улице. Это незаменимая вещь, которая принесет огромную радость и пользу вашему ребенку.
|
Здоровый образ жизни. Эта простая истина скрывается в новомодном слове "фитнес". Правильное питание, тренировки, полноценный сон, минимум стресса, прогулки на свежем воздухе и просто хорошее настроение — комплекс, поддерживающий вас в хорошей форме, и есть фитнес. Но чтобы достигнуть определенных успехов, не обойтись и без качественного спортивного питания.
|
Домашние тренировки для новичков
|
Принцип тренировок на степперах и министепперах заключается в ходьбе, которая имитирует подъем по ступенькам. В отличие от последнего, в ходе тренировки на тренажере колени не испытывают столь существенной нагрузки. Степпер, который относится к категории кардиотренажеров, - доступное по цене решение для дома. Купить в Казани тренажеры этого типа можно в нашей компании Мистер FIT.
|