Журнал о спорте, фитнесе и здоровье

Достаточно серьезной проблемой больших городов начинает становится недостаток физической активности у граждан. Возьмем для примера один из крупнейших городов России – Екатеринбург. Согласно статистическим данным более трети граждан достаточно легкомысленно относятся к организации физической нагрузки, тем самым провоцируя появления многих проблем.

Учитывая тот факт, что возможностей для занятия спортом хватает, особенно распространены фитнес клубы в Екатеринбурге. Но большой популярностью они не пользуются. Учредители тратят серьезные деньги на рекламные компании и маркетинговые исследования, но привлечь массовый поток клиентов удается отнюдь не каждому. Все дело в том, что население больших городов привыкло жить в условиях малоподвижного образа жизни и не видит в нем ничего предосудительного.

Опасность малоподвижного образа жизни

Дефицит физической активности может нанести немалый вред организму, а при длительном игнорировании спортивных упражнений можно заполучить целый ряд хронических заболеваний. Наиболее распространенной проблемой малоподвижного образа жизни – это образование лишнего веса, от которого в последствии достаточно сложно избавиться. Об эстетических качествах излишнего веса знают многие, но продолжают активно игнорировать спортивную составляющую своей жизни. На запущенных стадиях проблему ожирения решать достаточно сложно, но в случае легкого набора веса можно достаточно быстро вернуть своему телу былую легкость и красоту.

Посещение специализированных спортивных учреждений – это наиболее простой и эффективный вариант компенсировать недостаток своей физической активности. Многие отдают предпочтение самостоятельным тренировкам, однако – получается это далеко не у всех. Достаточно часто люди бросают такие тренировки уже на начальном этапе. Но если человек купил абонемент в фитнес клуб или тренажерный зал – скорее всего он будет посещать выбранное место.

Спортивная жизнь требует немалых энергетических затрат, поэтому стоит пересмотреть свой рацион и режим питания, когда вы начинаете активно нагружать себя физически. После длительных спортивных воздержаний не стоит сразу брать большие нагрузи, это может привести к различным травмам и нарушениям работы организма. Перед тем, как спланировать свою физическую активность – имеет смысл проконсультироваться у квалифицированного специалиста, это поможет предотвратить многие сложности.

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Декабрь 2018
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Интересно

Скандал вокруг Мамаева и Кокорина набирает все больших оборотов

После события случившегося 8-го октября с участием Павла Мамаева и Александра Кокорина,...

Football Inform © 2018