Журнал о спорте, фитнесе и здоровье

Спортсмены – это особые люди, которые отличаются от всех остальных. Далеко не каждый может заниматься ежедневно, регулярно, целеустремленно одним и тем же, медленно подниматься по лестнице спортивного успеха, принимать поражения как урок и как стимул идти дальше. Любой спорт – прежде всего, огромный и тяжелый труд, который не видим зрителям, болельщикам. О том, как даются спортивные достижения, знает только сам спортсмен, ну и его тренер.

Изнурительные тренировки, необходимые для достижения поставленных целей, необходимость постоянного пребывания в отличной спортивной форме требуют от организма человека огромных физических и психоэмоциональных затрат. Однако резервы спортсмена, как и любого человека, ограничены, поэтому для восстановления и поддержания нужной формы требуются дополнительные резервы. Вместе с первым условием – правильной тренировкой - не менее важным условием является второе - специальное спортивное питание.

Для спортсменов это очень важно, поскольку дополнительные, по сравнению с обычными людьми, нагрузки, которые испытывает спортсмен постоянно, требуют качественного «топлива» для органов и систем организма человека. Например, от качества питания в итоге зависит успех в таких видах спорта как бодибилдинг, пауэрлифтинг, культуризм.

Что представляет собой спортивное питание?

Итак, что же такое «спортивное питание», многие почему-то пугаются этого термина, и совершенно напрасно. Спортивное питание представляет собой специальные препараты и пищевые концентраты для людей, которые активно занимаются спортом. Эти продукты повышают силу, выносливость человека, увеличивают его мышечную массу. Важно знать, что продукты спортивного питания изготовлены исключительно на основе специальных научных исследований во многих отраслях науки, например, физиологи человека, диетологии.

Спортивное питание спб абсолютно ничего общего не имеет с допингом. Продукты спортивного питания просто более концентрированные, чем обычные пищевые продукты, усваиваются гораздо быстрее и полнее, чем обычная пища. При этом затрат на пищеварение от организма требуется гораздо меньше, а энергетическая ценность спортивного питания очень высока.

Например, один стакан белково-углеводного коктейля заменит приличную порцию макарон с большим куском мяса. При этом спортивное питание не случайно называют добавками, оно не является основой питания, а добавляется к основному рациону спортсмена, то есть к обычной еде. Спортивное питание бывает нескольких классов, которые подбираются в зависимости от целей, а также от вида спорта, которым занимается атлет.

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Сентябрь 2019
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Интересно

Игорь Денисов

Воспитанник питерской футбольной школы, свой в доску, он провел за клуб около ста матче...

Football Inform © 2018