В России скалолазание не особо популярный вид спорта, о нем очень мало знают. Само слово у многих ассоциируется с риском, горами и дальними странами. Не наблюдая скал в местности, в которой проживают, люди зачастую считают скалолазание чем-то экстремальным и экзотическим. Между тем это хороший способ как физического самосовершенствования, так и преодоления собственных страхов - например, боязни высоты. Кроме того, скалолазание можно рассматривать и как разновидность фитнеса.
Лунный пейзаж
В спортивных залах стены для скалолазания с зацепками для рук и ног напоминают лунный пейзаж. Городской альпинизм включает в себя две основные дисциплины. Одна из них - лазание с верхней страховкой, при котором два человека работают в команде: один, одетый в страховочную экипировку, лезет вверх, а другой, стоя на земле, контролирует длину веревки. Другая дисциплина - болдеринг, который имитирует сложность лазания по здоровенным камням или шести-семиметровым скалам, при этом для страховки используются только маты.
Хотя лазание в помещениях безопаснее, чем на скалах, эта безопасность все равно не абсолютна. В залах лазать нисколько не легче. Как заметил один профессиональный фотограф, проводящий свободное время на скалодроме: "Это требует большой силы, так что лазание хорошо отражается на мышцах живота, ног и рук". Также это хорошая тренировка для ума, поскольку скалолазам приходится решать разнообразные задачи, стараясь удержаться на стене.
Польза для здоровья
Скалолазание - не только аэробная нагрузка, оно напрягает почти все группы мышц, развивая силу, выносливость и гибкость. Люди, занимающиеся им регулярно, зарабатывают прекрасную худощавую фигуру. Спортсмены, участвующие в соревнованиях, часто выступают обнаженными до пояса, что с удовольствием копируют обычные скалолазы. Развитие других мышц сложнее заметить. К примеру, можно научиться поднимать вес всего тела на одних пальцах. Это требует очень серьезных тренировок и нешуточного упорства, но выглядит не так эффектно.