Выбираем спорт для ребенка: что нужно знать

Все олимпийские чемпионы когда-то впервые садились на велосипед, вставали на лыжи или брали в руки скакалку. Путь к медалям лежал через многочасовые тренировки, соревнования, диеты, ограничения, травмы, проигрыши и победы.

Между тем в одной секции с ними занимались десятки начинающих спортсменов, которые остались никому не известными, но выросли здоровыми и крепкими. Занятия физкультурой и спортом оказались полезными и для тех, и для других.

Нужно только правильно выбрать спортивную секции для своего атлета.

Забег по секциям

Начнем с того, что, отправляя ребенка в спортивную секцию, глупо рассчитывать сразу на золотые медали и Олимпиады. Знатоки утверждают, что с таким настроем приходить вообще нельзя. Профессиональный спорт начинается не сразу, как только ребенок переступает порог секции, а как минимум через несколько лет. А приходить в спорт лучше за здоровьем, за хорошим настроением, за новыми друзьями.

Часто дети переходят из одной секции в другую в поисках своего вида спорта. В этом нет ничего страшного, и не стоит этому препятствовать, даже если вы уже потратились на дорогущее кимоно, а маленький дзюдоист вдруг решил попробоваться в гребле. Не отпустите - рискуете раз и навсегда отбить желание заниматься спортом. Сложнее бывает, если ребенку нравится выбранный вид спорта, но врачи или тренеры рекомендуют перейти в другой. Особенно трудно, если это случилось, когда ребенок уже прозанимался несколько лет в любимой секции. В этом случае поможет ваша поддержка, а также любовь к спорту вообще. Ну и, конечно, вдохновляющие примеры.

В спорте началась акселерация

Однако не будем забегать вперед. Для начала стоит все-таки выбрать, куда записать свое чадо. Если малышу всего 5-6 лет, выбор не так уж и велик: плавание, коньки, лыжи, дзюдо, танцы или конный спорт. Остальное пока рановато.

С 8-9 лет можно заниматься велоспортом, баскетболом и волейболом, гимнастикой, легкой атлетикой. В школе спортивной гимнастики Дубровка “Ополченец” можно записать ребенка уже с 1,5 года.

К 12 годам дети дорастают до тенниса и футбола, в 14 можно прийти в греблю.

Между тем трехкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева утверждает, что в спорте началась акселерация - уровень поднимается с каждым годом, поэтому тренироваться дети начинают достаточно рано. И времена, когда в синхронное плавание можно было прийти в 10 лет, при этом не умея плавать, уже прошли.

Самым маленьким рекомендуется не больше двух-трех тренировок в неделю, ребятам постарше можно заниматься через день, а потом и каждый день. Следите, чтобы занятия (особенно у малышей) всегда начинались с хорошей разминки. На первых порах ребятишки могут большую часть занятия даже играть в веселые старты и выполнять различные общеукрепляющие упражнения. Перенапрягаться в раннем возрасте нельзя!

"Ванька-встанька" определит чемпиона

Тренеры, как правило, сразу могут определить, есть ли у ребенка задатки заниматься тем или иным видом спорта. Например, в спортивной гимнастике нужна изначальная хорошая гибкость. Ее могут проверить так: ребенка ставят на колени в позу коленки вместе - пятки врозь, и он должен опуститься на попу. Этот способ инструкторы между собой называют "Ванькой-встанькой". Но даже если "Ванька-встанька" не получится, но вы настаиваете, ребенка все равно запишут в секцию. Вот только стоит ли, если заранее известно, что он будет отставать от других и тренер будет обращать на него меньше внимания, чем на детей, подающих надежды.

Естественно, в спортивной секции или школе в первую очередь попросят справку от врача о состоянии здоровья ребенка. И лучше заранее проконсультироваться с педиатром (а иногда еще и с ортопедом, неврологом, кардиологом и окулистом), какой вид спорта будет полезен вашему отпрыску.

Например, большинству детей не рекомендуется акробатика. Сердечникам вообще противопоказаны какие-либо нагрузки. Тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания, лучше забыть про бокс, регби и карате. Детям с ослабленным зрением не стоит идти в легкую атлетику, фигурное катание, конный спорт, волейбол и теннис. Некоторым астматикам не принесет пользы плавание (хотя, если приступы нечасты, щадящие тренировки укрепят здоровье), лыжи, игры с мячом, конный спорт. Язвенникам во вред лыжи, велосипед, игры с мячом. При плоскостопии не надо вставать на ролики и коньки, а при гастрите и проблемах мочеполовой системы - садиться на велосипед.